„Mi-a fost teamă că nu o să pot.
Mi-a fost teamă că sunt prea fragilă, prea sfărâmicioasă pe dinăuntru, că mă voi rupe la prima adiere mai dură. Am crezut că, dacă viața m-ar încerca, cu adevărat, o să cedez. O să cad. Și n-o să mai știu cum să mă ridic.
Pentru mult timp, am trăit cu impresia că puterea aparține altora — celor cu vocea fermă, pasul hotărât, inima îmbrăcată în armuri. Eu nu eram așa. Eu simțeam prea mult. Mă frângeam ușor. Plângeam în tăcere. Și îmi ascundeam slăbiciunile ca pe un păcat.

Până când n-am mai avut de ales.

Până când viața m-a așezat în genunchi, cu tot ce aveam mai drag în pericol, și a spus: acum e rândul tău. N-a întrebat dacă pot. N-a cerut voie. Doar a tras cortina peste tot ce era familiar și a început un alt fel de scenă — mai crudă, mai reală, mai grea.

Și-atunci am descoperit ceva ce niciodată nu bănuisem despre mine: că pot.
Că pot să înghit frică și să merg mai departe. Că pot să tremur și totuși să acționez. Că pot să plâng în tăcere și în același timp, să țin în spate lumea celor pe care îi iubesc. Că pot să fiu fragilă și totuși imposibil de doborât.

Am învățat că puterea nu e opusul fragilității.
Este dansul dintre ele.
Că uneori, exact femeia care crede că nu mai poate
e cea care duce totul.
Că în mine nu e o stâncă. E o rădăcină. Una care se întinde adânc, invizibil, dar ține în picioare tot ce pare că se clatină.

Acum știu.

Pot duce pe umeri întreaga lume — nu pentru că nu mă doare, nu pentru că nu mi-e frică, ci pentru că mi-am demonstrat, în cele mai tăcute momente, că sunt acolo pentru mine. Că mă pot ține, când totul se destramă.

Și ăsta e un adevăr pe care nimeni nu mi-l mai poate lua.

Te-ai întrebat vreodată care este secretul unei vieți reușite? Și cum poți să evoluezi în așa fel, încât să obții mereu ceea ce îți dorești? Răspunsul la ambele întrebări este același: gândirea potrivită. Dacă lumea în care trăieşti nu poate fi schimbată, este posibil să îţi modifici modul în care o percepi, iar acest lucru îți poate influența reacţiile, trăirile și viața. Practic, în funcţie de punctul de vedere pe care-l adopți, starea ta interioară se schimbă.

În contextul în care nu ai reusit până acum să obții ceea ce ți-ai dorit, ar fi momentul oportun să schimbi modul de a aborda viața. Începe prin a-ți folosi mintea corespunzător, orientându-ți energia și consumând timpul în favoarea ta. Alege doar cinci minute, din cele 1.440 pe care le ai la dispozitie de-a lungul unei zile, în care să creezi scenariul propriei reușite; gandește-te ce ai de făcut în ziua respectivă, care este motivația pentru care te angajezi într-o activitate, ce îți doresti de la viață, ce poți schimba, ce te-ar mulțumi să obții la finalul zilei și unde îți dorești să ajungi în general în viață. Ignoră gândurile negative și inutile, organizează-ți mintea să gândească doar pozitiv, detașează-te de invidie, de prejudecăți sau judecăți critice la adresa ta sau a altora și bucură-te de ceea ce ești, de ceea ce poți realiza, prin propriile resurse!

Gândul este cea mai puternică forţă de pe pământ. Gândurile constructive transformă, înnoiesc și modelează. Gândirea pozitivă este un mod de a înţelege şi de a te bucura de viaţă, după o sumă de principii realiste şi corecte faţă de tine însăţi. Prin tot ce trecem, prin tot ce gândim, ne construim viaţa pe care o trăim. Gândirea pozitivă este înainte de toate o atitudine. Un mod de a privi lucrurile, astfel încât să aștepți rezultatul pozitiv din orice situație. Gândirea negativă este exact opusul, și de cele mai multe ori atrage evenimente negative. Atât gândirea pozitivă cât și cea negativă fac parte din stările psihologice normale ale unei persoane.  Ambele tipuri de gândire sunt importante pentru o minte sănătoasă, dar folosirea lor într-un mod cât mai corect este partea cea mai importantă.

Persoanele care gândesc pozitiv au o imagine de sine bine conturată, își cunosc și își evaluează corect atât calitățile cât și defectele. Persoanele pozitive au capacitatea de a-și stabili scopurile astfel încât acestea să fie atinse și în același timp cred în forțele lor de realizare, de aceea obțin performanță.

Persoanele cu o gândire negativă sunt anxioase, nefericite, îngrijorate, intră permanent în conflict cu sine și cu alții. Ei tind să nu își fixeze anumite scopuri pentru că le consideră prea mari ca să le poată realiza, nu au încredere în forțele lor. Tind să anticipeze eșecul și au în permanență sentimente de inferioritate.

Așadar, gândirea negativă definește pesimismul, iar gândirea pozitivă definește optimismul. Tocmai de aceea, pentru un pesimist, există întotdeauna ceva pentru care să își facă griji. Nimic nu este niciodată destul de corect, evenimentele negative se țin lanț. În timp ce o persoană optimistă recunoaște circumstanțele negative, dar alege să fie pozitivă în fața lor și caută soluții de îmbunătățire.

Modul în care îți construiești mentalitatea te ajută să fructifici oportunitățile, să crești și să obții stilul de viață pe care ți-l dorești.

Ce spunem despre alții se va spune despre noi și ce urăm altora ne urăm nouă înșine. Mulţi oameni nu pot vedea în jur decât greşelile sau defectele altora. Toată ziua sunt într-o căutare obsesivă după erorile celor din jur. Aceşti oameni pierd din vedere farmecul şi fascinaţia frumosului din lume. Ei mornăie toată ziua şi o fac supărător.

Cineva spunea că există două feluri de comportamente. Ele se pot asemăna cu următoarea ilustraţie. Dacă dai drumul unei albine într-o gradină, ea va căuta de îndată florile şi se va apuca grăbită să le culeagă polenul şi să le absoarbă parfumul. Dacă în aceeaşi gradină dai drumul unei muşte, ea va ignora orbeşte frumuseţea şi aroma florilor şi va pleca într-o căutare febrilă după vreo mortăciune sau după vreo grămadă de gunoi. Comportamentul este diferit, pentru că natura lor este diferită. Cei ce practică vorbirea de rău, se otrăvesc pe ei înşişi. Nimeni nu poate să arunce cu noroi în alţii, fără să se murdărească el însuşi cu noroi pe mâini. Cine practică vorbirea de rău se răneşte pe sine şi dă dovadă de o lipsă de maturitate spirituală, de lipsă de caracter şi lipsa înţelegerii profunde a realităţii.

De ce sunt aşa cei care vorbesc de rău? La unii este o distracţie a firii, iar la alţii este o manifestare a complexului de inferioritate sau de vinovăţie. Prin vorbirea de rău, unii încearcă să-i coboare pe toţi la nivelul lor de pitici spirituali. Unii vorbesc pentru că nu ştiu să tacă, iar respectul este ca o stradă cu două sensuri: dacă vrei să-l primeşti, trebuie să-l dai.

Dacă nu ai cuvinte de laudă, de bine despre cineva, este mai bine să păstrezi tăcerea. Dacă nu poţi vorbi cu cineva faţă în faţă, nu vorbi despre el pe la spate. Caută aspectul pozitiv în fiecare conversaţie. Caută să începi să-i vezi pe ceilalţi nu cum sunt, ci cum pot să devină, şi tratează-i după cum ți-ai dori tu să fii tratat. Răspândește dragoste în jur și trăiește în armonie cu toată lumea, dar mai presus de toate fii în armonie cu tine însuți!

Multă lume consideră viața o luptă, dar de fapt viața nu este altceva decât o reflecție a sinelui. Orice transmite omul prin gânduri și prin fapte, aceea și va primi mai devreme sau mai târziu. Dacă transmite ură, va primi ură; dacă dăruiește iubire, va primi iubire; dacă va critica, va fi criticat; dacă va minți, va fi mințit; dacă va înșela, va fi înșelat. 

Fiecare dorință rostită sau neexprimată este o cerere. Deseori suntem surprinși de faptul că brusc ni s-a îndeplinit o dorință. Nimic altceva nu stă între om și idealurile sale sau dorințele cele mai aprinse decât îndoiala sau frica. Frica trebuie ștearsă din mintea noastră, pentru că este cel mai mare dușman al omului – frica de lipsuri, frica de eșec, frica de boală, etc. Așadar, ar trebui să înlocuim frica cu credința.

Obiectivul nostru e să ne vizualizăm cât mai lucid binele, succesul și să ne ștergem din minte toate imaginile sau schemele de eșec. Dacă îți dorești să reușești, dar te pregătești pentru eșec, vei primi exact situația pentru care te-ai pregătit. Oamenii care vorbesc încontinuu despre boală, o atrag invariabil.

Oamenii care gândesc constructiv și acționează fără frică, vor obține mereu ceea ce își propun. Atunci când înfrunți o problemă fără teamă, nu va mai exista nici o problemă. Va dispărea sub propria ei greutate. 

Cine e conștient de puterea gândului și cuvântului său devine foarte atent cu ceea ce gândește și spune. Oamenii cu abilitatea de a-și antrena mintea să-și imagineze doar binele, vor atrage în viața lor realizarea dorințelor – sănătate, bogăție, iubire, prieteni, armonie interioară și o expresie surprinzătoare a sinelui. Trebuie doar curaj, încredere în forțele proprii, în visele și aspirațiile cele mai înalte. Există o resursă pentru fiecare dorință. O dorință fără fapte, este moartă. Totul este posibil pentru cel care crede cu desăvârșire în visele sale. Viața este prea frumoasă și prea scurtă ca să o irosești cu frica, îndoiala și încercarea de a-i mulțumi pe alții. Problema cu care ne confruntăm atunci când încercăm să mulțumim pe toată lumea este că, pe lângă faptul că uităm de noi înșine, nu vom putea niciodată să-i facem pe toți fericiti.

Fă din tine o prioritate! Acordă prioritate dorințelor și deciziilor tale. Dar, mai presus de toate, prioritizează-ți bunăstarea. Nu trebuie să faci nimic care nu te face să te simți bine.

De ce să nu începi să trăiești pentru tine?

Omul are mai multe caractere: unul pe care îl crede el, unul pe care i-l dă societatea și cel autentic. Oamenii sunt atât de diferiți și au atâtea suflete în interiorul lor, încât o mare parte sunt zbuciumați, alții – liniștiți ca o apă, iar alții sunt parcă mereu gata de atac. Deseori oamenii se plâng de alți  oameni. Sunt oameni care știu să îți fie un adevărat balsam pe suflet, alții țin să îți dea sfaturi cum să îți trăiești viața, iar alții te judecă și te etichetează conform propriilor valori, convingeri și interese. 

Omul e cea mai puternică ființă de pe glob, dar asta nu înseamnă că el nu are ce învăța de la tot ce îl înconjoară. Așa cum exteriorul și comportamentul fiecăruia este diferit, așa și lumea lăuntrică e o lume în care fiecare se descoperă, învață să trăiască și să se dezvolte multilateral. Indiferent de gen, rasă, profesie și statut social, fiecare dintre noi tinde să devină un om puternic, un om de succes, un om care prin exteriorul său să culeagă şi să simtă priviri de admiraţie. Dar ce înseamnă puterea? Puterea de sine este majoră atunci când știi s-o stăpânești și nu ți-o stăpânesc alții. 

Puterea este o noțiune abstractă, care de fapt e proprie fiecăruia dintre noi, dar totodată atât de diferită de la o persoană la alta. Este puternic cel ce are forță fizică, este puternic un om de succes sau cel ce are influiență asupra altora, este puternic un om talentat într-un anumit domeniu, chiar şi copiii sunt puternici prin inocența și sinceritatea lor. Dacă ne referim la puterea lăuntrică, aceasta nu se dobândește într-o zi și nu se transmite genetic. Aceasta ar trebui să fie cultivată și educată cu anii, se dobândește  trecând peste obstacole, experiențe și lecții de viață. Puterea interioară nu este altceva decât imboldul de a accepta viața așa cum este, dar totodată să lupți pentru una mai bună. Suntem puternici atunci când avem acces la potențialul nostru, știm cine  suntem și ce vrem, atunci când avem încredere în legile vieţii și în noi, atunci când știm că orice ni se poate lua în viață, iar puterea interioară  va rămâne  mereu parte din noi și ne va ajuta să recuperăm orice pierdere,  oricând.

Gradul în care cineva este conștient de propria lui putere personală depinde foarte mult de gradul în care își asumă responsabilitatea pentru propria viață. Atunci când conștientizezi că de tine depinde viața ta, felul în care gândești și simți, felul în care te comporți, genul relațiilor pe care le ai, puterea interioară ți se reflectă automat. Felul în care te simți (nemulțumit, frustrat, trist, anxios etc) depinde de tine, tot de tine depinde și să te simți mulțumit. Astfel, energia, atenția și puterea pe care le investești în a-ți crea sau menține nefericirea din propria viață pot fi la fel de bine investite în a-ți crea și menține o stare de fericire.

Fii conștient de gândurile și credințele tale, fă diferența între esențial și neesențial și realizează că nimic din exterior nu te poate influiența dacă tu nu te lași influiențat.

Să ştii ce vrei, să ceri ce vrei, să lupţi pentru ceea ce vrei. Să mergi noaptea la culcare ştiind că tu ai făcut tot ceea ce stătea în puterea ta pentru a aduce lucrurile pe care le doreşti în viaţa ta. Asta înseamnă trezirea. Asta înseamnă atitudine de personalitate.

Atitudinea ta este un filtru mintal prin care percepi lumea. Filtrul prin care unii oameni văd și percep lumea este optimist (persoane care văd jumătatea plină a paharului), pe când filtrul altora este negativ. Iată câteva exemple pentru a ilustra diferența dintre o atitudine pozitivă și una negativă:

1. Persoana cu o atitudine negativă se concentrează asupra problemelor. Persoana cu o atitudine pozitivă se concentrează asupra soluțiilor.

2. Persoana cu o atitudine negativă le găsește celorlalți nenumărate defecte, pe când cea cu o atitudine pozitivă caută aspectele pozitive ale celorlalți.

3. Persoana cu o atitudine negativă se concentrează pe ceea ce îi lipsește. Persoana cu o atitudine pozitivă este recunoscătoare pentru lucrurile cu care a fost înzestrată.

4. Persoana cu o atitudine negativă vede limitările. Persoana cu o atitudine pozitivă vede posibilitățile.

Lista ar putea continua la nesfârșit cu astfel de exemple. Atitudinea este fereastra către lume. Fiecare pornește la drum cu o fereastră mintală curată. Pentru a înțelege acest lucru, este suficient să privim copiii mici. Râd și chicotesc tot timpul. Au o dispoziție veselă, le place să exploreze lucruri noi. Gândește-te la atitudinea unui copil care învață să meargă. Ce face el atunci când se împiedicã și cade? Îți voi spune ce nu face. Nu se încruntă și nici nu dă vina pe covor. Nu își acuză părinții că l-au îndrumat greșit. Nu renunță. Zâmbește și se ridică. Continuă să încerce săptămâni la rând, cu o atitudine pozitivă, până când reușește! Fereastra lui este curată ca lacrima și simte că poate cuceri lumea.

Ferestrele noastre se murdăresc din cauza criticilor pe care le primim de la părinți și profesori, de la ridiculizările colegilor, de la respingeri, îndoieli și dezamăgiri. Problema este că murdăria se adună și din păcate, mult prea mulți oameni nu fac nimic în această direcție. Ei își continuă viața cu o atitudine negativă. Își pierd entuziasmul. Devin frustrați, deprimați și complexați. Și cel mai tragic, renunță la visele lor..

Spală-ți fereastra! Nimeni altcineva nu poate curăța fereastra în locul tău. Ceea ce trebuie să înțelegi este că ai întotdeauna posibilitatea de a alege. Poți lăsa petele să se adune pe fereastră și să privești viața printr-un geam murdar. Dar o asemenea abordare își are consecințele ei și, din păcate, nu sunt deloc plăcute. Vei trece prin viață ca o persoană negativistă și frustrată. Vei fi nefericit. Dar există și o altă cale – mai eficientă. Când te vei hotărî să folosești buretele si să îți cureți fereastra, viața se va schimba, va deveni mai luminoasă și mai însorită. Vei fi mai sănatos și mai fericit.

Fii perseverent şi nu renunţa la acţiunea pozitivă, până când te vei obişnui să gândeşti şi să te comporţi în mod pozitiv! Fă-ți din pozitivism un stil de viață!

Conștientizând modul cum funcționează Universul, nu facem decât să ne ușurăm existența. Unul din principiile de bază a Universului este schimbul de energie – „culegi ceea ce semeni”. Această lege mai este cunoscuta și ca „Legea cauzei și a efectului”.

Ceea ce dăm Universului, primim înapoi. Dacă ceea ce ne dorim este Fericire, Iubire, Pace, Prietenie…atunci ar trebui să oferim iubire, să fim fericiți și să fim adevărați prieteni. Doar atunci când bunăstarea altuia nu îţi va trezi invidie, ci respect şi admiraţie, vei putea ajunge cu o treaptă mai sus.

Îţi doreşti iubire, împarte iubirea ta întregii lumi: ţie, oamenilor, naturii, artei. Pentru a fi sănătos ai grijă de corpul tău, fii atent ce îi oferi, trebuie să îl hrăneşti doar cu alimente sănătoase și o stare de spirit pozitivă.

Dacă vezi că eşti înconjurat de căldură şi bucurie, atunci Universul va spori această atmosferă minunată. Ceea ce oferi, aceea și primești. Dacă încerci să te îmbogăţeşti datorită economiilor tale fară sfârşit, atunci banii vor apărea tot mai rar şi mai greu în viaţa ta.

Faptele bune atrag bunăstarea. Faptele rele atrag dificultățile.

Alege să fii bogat spiritual, căci bunătatea nu costă. Fii un curcubeu în norii altcuiva și soarele îți va surâde când te aștepti mai puțin!

De fiecare dată când spui „DA” când de fapt nu poți, nu ai timp sau energia necesară să le îndeplinești, îți spui un mare „NU” ție.

E bine să ajuți, dar nu să o faci în defavoarea ta. Deseori te regăsești în situații neplăcute doar pentru că nu ai găsit puterea să refuzi. Sunt lucruri care nu îți fac plăcere, dar le faci totuși pentru că te-au rugat alții. Sunt responsabilități pe care ți le asumi doar pentru că ceilalți au nevoie de tine. Ai vrea să poți să le zici că ai și tu viața ta și ai vrea să te ocupi mai mult de tine… Ajungi să îți dai seama într-un final că dacă spui „da” fiecărei solicitări, vei fi copleșit. Mulți se întreabă, de ce ne punem mereu la dispoziția celorlalți?

– pentru că nu am învățat să refuzăm frumos;

– teama că cei care ne solicită ajutor se vor supăra;

– teama că vom fi respinși;

– pentru că vrem mereu să ajutăm;

– pentru că ne pasă prea mult, chiar dacă ceilalți s-ar putea descurca de minune și fără noi.

Deseori ajungem la situația de a-i ajuta pe alții când noi singuri avem nevoie de ajutor sau pur și simplu nu avem energia necesară să îndeplinim solicitarea. Trebuie să învățăm să nu dăm nimănui explicații pentru deciziile noastre. Ne dorim o viață perfectă și ne dorim atât de mult să fim acceptați de ceilalți, încât ne-am cam dezobișnuit să spunem „nu”. Dar trebuie s-o facem când simțim! În această situaţie, este necesară o schimbare de mentalitate. Să înlocuim atitudinea prin care, pur şi simplu, nu putem să spunem „nu” cu percepţia că, de fapt, putem. Să luăm în considerare ideea că abilitatea de a spune „nu” atunci când este necesar poate fi una dintre însuşirile noastre minunate. Cel mai mare succes în toate domeniile îl ating oameni care stăpânesc arta de a renunța la tot ceea ce nu este prioritatea lor!

Așadar, să spunem „NU”, atunci când simțim! Se poate? DA!